BLE TENDRE FRANCE

Consommer : Laver le blé. Le plonger dans 3 fois son voulme d'eau salée. Porter à ébullition et laisser cuire à feu doux pendant 1h. Assaisonner à son goût. Se déguste tel que avec un filet d'huile d'olive et un peu de jus de citron en accompagnement de vos légumes, viandes , poissons. Il sera également délicieux froid en salade.